16 octobre 2019
S'adapter au froid quand on a une peau atopique
L'automne est là avec sa grisaille, son humidité.
Certains atopiques redoutent l'été, d'autres l'hiver à cause du froid.
Quelques gestes simples pour s'adapter :
- se laver moins souvent : un jour sur deux, ou deux jours par semaine
- se laver moins longtemps ( 5 minutes maxi)
- éviter l'eau bouillante...
- choisir un émollient plus épais que l'été : un baume ou un cérat
- ne pas hésiter à augmenter la dose : 30 gr par jour ( 900 gr par mois)
- hydrater même le jour sans la douche
- faire des habillages uniquement d'émollient
- pour l'adulte, prendre des compléments alimentaires à base d'oméga 3 et 6 ( inutiles chez l'enfant)
- pour les mains, avoir dans la poche sa crème hydratante et s'en servir à chaque lavage
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